CÓMO AYUDAR A TU HIJO EN SITUACIONES DE ESTRÉS

Situaciones de estrés de niños de 0-3 años

Ante situaciones de estrés o crisis, los niños entre 0 y 3 años de edad no saben cómo expresar lo que sienten, por eso te compartimos cinco pasos importantes que se recomiendan desde la estructura de los primeros auxilios psicológicos.

1. Contener:

• Permitir que exprese lo que siente, que llore o grite si lo desea, procurando no se agreda a sí mismo ni a otros.
• Evitar dejarlo solo(a), es importante acompañar y estar presente.

2. Calmar:

• Brindarle la oportunidad de sentirse comprendido, escuchado y querido.
• Si ya es mayor a dos años, ayudar a poner nombre a lo que siente.

3. Informar:

• Explicar de acuerdo a la edad la situación, no mentir.
• Usar frases cortas y claras.

4. Normalizar:

• Animarlo que poco a poco realice sus rutinas cotidianas.
• Aplicar límites para los berrinches.

5. Consolar:

• Realizar actividades que le brinden tranquilidad y que le ayuden a expresar lo que siente (tomarlo de las manos, abrazar, entre otras).

Es importante considerar que los pequeños necesitan de las personas cercanas a sus vidas, de esa manera será más fácil asimilar lo que están viviendo y retomar su vida de manera natural.