Tu salud en los tiempos de hoy
Cada vez son más frecuentes las enfermedades que se daban más en edades tardías de la vida y que se están presentando en personas jóvenes. Uno de los muchos factores por lo que se considera que esto ha ido cambiando, es por el estilo de vida que llevamos, que es cada vez más acelerado y saturado de actividades llevándonos a dejar de hacer cosas o implementar otras que probablemente no sean lo más idóneo. Sin embargo, es hoy en día cuando más necesitamos brindarnos un espacio para realizar actividades que promuevan o mejoren nuestra salud, incluida la alimentación. Por lo tanto, en el marco del día mundial contra el cáncer, te invito a reflexionar sobre qué estás haciendo hoy para mantenerte sana o sano y tener una buena calidad de vida en 10,15, 20, 30, 50 años más. ¿Cuáles actividades realizas o has dejado de realizar y que le abonan a tu salud?:
- ¿Te alimentas sanamente?
- ¿Realizas alguna actividad física?
- ¿Tomas suficiente agua?
- ¿Tienes un momento de conexión contigo misma, contigo mismo?
- ¿Cómo son tus relaciones sociales?
- ¿Qué tanto lees?
¿Qué otra acción puedes cuestionarte y que le sume a tu salud? ¿La haces o no? Y es que recuerda, las acciones que realices hoy, se verán reflejadas en el mañana. Por eso, la inversión a tu salud es hoy a partir de esas pequeñas acciones que puedes hacer en tu día a día y que le suman a tu bienestar en el presente pero también en el futuro.
Dra. Thalía Cristina Leyva Torres
Coordinador AFYCC
