RECOMENDACIONES PARA LA HORA DE COMER
La alimentación juega un rol fundamental en la vida de todo niño(a). Los hábitos que tendremos durante la primera infancia, permanecerán durante toda la vida. Por eso te compartimos algunas recomendaciones que te servirán para esto.
- Experiencia agradable
Hacer que la alimentación del niño(a) sea un momento agradable aumentará el gusto por esta actividad, asociándola como una experiencia positiva. - Sé el ejemplo
Como madres, padres y cuidadores, deberemos dar siempre el ejemplo de lo que queremos que realice el niño(a). Si buscamos que tome agua en vez de alguna bebida azucarada, deberemos realizar lo mismo. - Evita la tecnología
Durante el periodo de alimentación, evita usar pantallas o equipos electrónicos. Hacerlo ocasiona que el niño(a) no sea realmente consciente de lo que está comiendo y que tampoco identifique las señales de hambre o saciedad que tiene su cuerpo, quedando muy lleno o lo contrario, comiendo poco. Además, el niño(a) no tendrá la oportunidad de convivir con los suyos o con su familia en ese gran momento que se tiene para compartir. - Evita el regaño
Regañar al pequeño(a) como manera de que coma más le genera estrés, haciendo que la hora de la comida sea un momento poco agradable y ocasionando que no disfrute y no quiera comer al asociarlo con una experiencia negativa. - No usar la comida como premio o castigo
Si lo que estás buscando es que tu hijo termine su alimento, mejor dile que una vez que termine de comer jugarán con los carritos, saldrá al parque o cualquier otra actividad que le guste realizar.
