Cerebro en movimiento

Para alcanzar un estado de salud óptimo, necesitamos visibilizar la importancia de buenos hábitos que estimulen a nuestro cerebro. Este, como cualquier otro órgano del cuerpo, no lo podemos tocar, pero eso no significa que no podamos trabajarlo o desarrollarlo. El cerebro tiene la capacidad de ser plástico, esto quiere decir que podemos moldearlo, y se da por la neuroplasticidad que tiene. Esta neuroplasticidad es mayor en los primeros años de vida, sin embargo, podemos realizar actividades que estimulen a nuestro cerebro, sobre todo porque, al igual que los músculos del cuerpo, si no lo trabajamos, se van atrofiando o va perdiendo esas conexiones entre una neurona y otra. 

Por eso, este 22 de julio día mundial del cerebro, te invitamos a tomar en cuenta y realizar actividades que ejerciten a tu cerebro, como: 

  • La lectura, procura libros físicos de preferencia. 
  • Una alimentación saludable rica en omega 3.
  • Una adecuada hidratación
  • Actividad física diaria que rete a tu cuerpo 
  • Ejercicios de gimnasia cerebral. 
  • Entre otros