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6 septiembre, 2019

El estrés infantil

El estrés infantil

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo ante una situación que demanda una adaptación o cambio que puede afectar a adultos, jóvenes y niños. Está relacionado con cambios fisiológicos, situaciones con mucha tensión, impotencia, soledad, relaciones tóxicas (personas autoritarias, ambivalentes o rígidas), entre otras situaciones.

Cuando nos estresamos se libera una hormona llamada cortisol que permite que nos movilicemos y nos enfrentemos a situaciones de emergencia, impactando positivamente en nuestro sistema inmune. Sin embargo, mantenernos en un elevado estado de estrés perjudica significativamente en nuestra salud y está asociado a enfermedades cardiovasculares, diabetes, muerte de hormonas que afectan la memoria, dificultad en el aprendizaje, depresión, entre otras afectaciones.

Conoce cuáles son los síntomas para identificar si tú hijo o hija se siente estresado.

  • Se muerde las uñas
  • Constante sudoración
  • Miedo o fobias
  • Preocupación
  • Se siente nervioso y mueve mucho las manos, pies o dedos
  • Alteración en el sueño
  • Reacciona agresivo o irritado
  • No logra concentrarse

Identificar los síntomas es de gran importancia para cuidar la salud física, mental y emocional de tu hijo. Puedes ayudarlo a prevenir o superarlo enseñándole diferentes estrategias para manejar las situaciones que le producen estrés y así pueda ir desarrollando las suyas. Te recomendamos acercarte a un profesional para tratar este tema.

Psic. Angela Varenka Santamaría Juárez Colaborador Educativo

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