fbpx

Bloguía

5 marzo, 2019

¿Qué tan saludable te encuentras?

Psic. Maira Germán Gutiérrez Coordinador Educación Continua
¿Qué tan saludable te encuentras?

¿Eres maestro o cuidador primario?, es importante que revises tú salud.

Según la Organización Mundial de la Salud la salud es “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Ahora vamos revisando, si el bienestar da tranquilidad y al estar tranquilo tenemos como resultado salud, ¿qué tan saludable te encuentras?

Para averiguarlo te invitamos a contestar este pequeño test:

  1. Siento que no me comprenden
  2. Al levantarme por la mañana me siento cansado
  3. Me enojo con facilidad
  4. Se me dificulta reírme de las cosas simples
  5. Me duele alguna parte de mi cuerpo o enfermo frecuentemente

Si contestaste que sí en dos o más preguntas, tienes que hacer un alto y dedicar tiempo para atender las señales de tú cuerpo y mente.

Cuidar sin cuidarse es un riesgo, ya que si das tanto para otros, es importante dar igual o más para ti.

Frase para practicar: “Elijo cuidarme y respetarme, soy valioso”

Comentarios

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *