Quien cuida a otros, debe cuidarse a sí mismo.
Papá, mamá, maestro; es importante que dediques tiempo para conectarte con tus necesidades, tú cuidas a otros y mereces disfrutar momentos que te den bienestar y equilibrio personal; te comparto algunas cosas que puedes hacer para ti:
- Ve la película que has pospuesto
- Sal con tus amigos
- Cuida una planta
- Pinta, canta, baila, escribe, etc.
- Sal de viaje en familia o solo
- Camina descalzo
- Ve a la playa
- Come tu postre o platillo preferido
- Llama a un ser querido
- Aprende algo nuevo
La lista de cosas que puedes hacer para ti es tan grande y rica como la elijas, quizá en estos momentos surgió algo que tenías guardado en tú mente, y puedas hacer un proyecto para cumplirlo, define tiempo y acciones para que vayas midiendo tu avance. El autocuidado es un acto de amor que te regalas a ti mismo.
Frase para practicar: “Soy feliz, amo la vida y lo que venga de ella”
Maira Germán Gtz.
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