Comenzamos un nuevo año y con ello llegan sentimientos de nostalgia, alegría y esperanza. Disfrutar de este nuevo inicio puede parecer una tarea verdaderamente difícil; los propósitos, el trabajo, ser madre, ser padre, estudiar, en fin, las tareas nunca se acaban y parecen interminables. Asimismo, deseamos disfrutar de nuestras familias, amigos y de todo aquello que nos rodea.
Para disfrutar este nuevo comienzo y de todo lo bello que te ofrece, es fundamental primero disfrutar de uno mismo. Todo a través del amor, la paciencia y la compasión con la que te mires.
Esto cuando disfruto de estar conmigo, pongo atención en mi cuerpo, me concentro en mi respiración, ante una emoción me enfoco en las sensaciones que me genera y evito centrarme en mis pensamientos, busco conocerme y ser más consiente de quién soy y qué siento.
“Este, y cada día es una buena oportunidad para mirar atrás, aceptar y agradecer, soy consciente de mi misma (o) y disfruto de esa paz de vivir el aquí y el ahora”.
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